Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 16,84g | Prot: 27,80g | Karb: 213,26g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Tomates, Berinjela Cozida, Banana Nanica, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Cenouras, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Tangerinas. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|