Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2848 kkal
|
Lemak: 114,76g | Prot: 88,96g | Karb: 373,33g.
Makan Pagi: Ponkan. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Suavit Maionese, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana Nanica. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 45 menit, Membersihkan - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tativiana79551
|