Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2717 kkal
|
Lemak: 129,47g | Prot: 128,64g | Karb: 260,52g.
Makan Pagi: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Caturra, Iogurte Caseiro. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Couve Manteiga Crua, Heinz Mostarda, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Ricota Fresca, Requeijão Cremoso com Queijo Sabor Quatro Queijos, Boiled Egg, PTS com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Garoto Chocolate Ao Leite, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Baked Ziti. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 28 menit, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan costernack
|