Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3236 kkal
|
Lemak: 143,01g | Prot: 114,47g | Karb: 363,51g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Reis (Gekocht), Stadtbäckerei Junge Bienenstich, Bofrost Omas Mohnkuchen. Makan Malam: Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Banane, Radieschen, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|