|
體脂：30.1%
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 115,41g | Karb: 64,36g.
Makan Pagi: 蜜蘭諾 杏仁鬆塔, 白吐司, 雞腿排, 炒雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡. Makan Malam: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 豆干, 空心菜, 高麗菜, 牛排（瘦肉）, 虱目魚肚. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|