Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 107,16g | Karb: 194,10g.
Makan Pagi: Шоколадно-Банановый Пирог, Хлеб Бородинский, Борщ с Фрикадельками. Makan Siang: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная, Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Домик в деревне Сметана 20%. Makan Malam: Сыр Моцарелла, Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Halls Леденцы, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Belajar - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|