Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 70,92g | Karb: 136,01g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cappuccino, Kohlrabi, Tee, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse. Makan Siang: Aldi Bio Lachsfilets, Spinat, Koch's Senf-Dill Sauce, Reis (Gekocht), Averna Amaro Sicilliano. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K, TiP H-Vollmilch 3,5%, Paulus Heidelbeeren, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Menyetrika - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|