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Guten Morgen ihr Lieben, wieder ist ein Stück geschafft 😊
Morgen geht es für 6 Tage in den Urlaub. Ich hoffe da komme ich auch gut klar mit der Ernährung.
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122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2394 kkal
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Lemak: 117,84g | Prot: 92,80g | Karb: 233,77g.
Makan Pagi: Buko Pikante Kräuter, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Meggle Feine Butter, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Lieken Urkorn Kraftkerni, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Seitenbacher Flohsamenschale, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Thomy Remoulade, Rührei, Kürbiskernbrötchen, Zucker, Latte Macchiato. Makan Malam: Mama Mancini Lasagne Gemüse. Camilan/Lainnya: Aldi Choco Peanuts. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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