Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 108,61g | Karb: 266,12g.
Makan Pagi: Toasted White Bread , Butter (Salted) , Granny Smith Apples, Poached Egg . Makan Siang: Butter (Salted) , Baxters Scotch Broth Soup, Toasted White Bread. Makan Malam: Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Potatoes, Chicken Breast Meat . Camilan/Lainnya: Lucozade Sport Orange, Aldi Hoops, Aldi/ Bemont Fig Roll, Pepsi Pepsi Max. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brainyricardo
|