Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2013
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 14,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 26,62g | Prot: 106,95g | Karb: 75,81g.
Makan Pagi: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Lite Balsamic Dressing, Grilled Chicken, Romaine Lettuce, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Soft Bake, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|