Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 120,54g | Karb: 152,72g.
Makan Pagi: Клюква, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Каша пшённая с тыквой. Makan Siang: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Рис Бурый, Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пелядь. Camilan/Lainnya: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Першинский Творог 9%, Просто Чернослив, Курага, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Магнит Банан, Очищенные Семена Подсолнечника. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|