Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 80,96g | Prot: 173,47g | Karb: 211,56g.
Makan Pagi: Blomster Honung, Garant Havregryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Eldorado Bärmix, Pocherat Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, Röda Tomater, Eldorado Kycklinghjärta. Makan Malam: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Eldorado Bärmix, Blomster Honung, Garant Havregryn, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Eldorado Kvarg Naturell, Alkaizhwan Tahina. Camilan/Lainnya: Blomster Honung, Swedish Supplements Mass ( Vanilla Gelato Cream Flavour), Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|