Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 58,34g | Karb: 129,45g.
Makan Pagi: Тмин, Банан, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Makan Siang: Зеленый Чай, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Имбирь Маринованный, Хлеб Цельнозерновой, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Помидоры, Карась Жареный. Camilan/Lainnya: Вода с Лимоном, Бонди Печенье, Кофе с Молоком, Nestle Fitness Злаковый Батончик. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марин'ок
|