Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2013
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2647 kkal
|
Lemak: 195,47g | Prot: 132,52g | Karb: 74,15g.
Makan Pagi: Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds, Land O' Lakes heavy whipping cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Makan Siang: Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar, Boar's Head Beef Knockwurst. Makan Malam: Boar's Head Beef Knockwurst, DiGiorno Four Cheese Pizza, Avocados, Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds. Camilan/Lainnya: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|