Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2013
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
572 kkal
|
Lemak: 16,42g | Prot: 36,31g | Karb: 67,08g.
Makan Pagi: Coffee, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Makan Siang: All Natural Lowfat Yogurt - Lemon, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Stairmaster - 10 menit, Rowing - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|