|
На меня напал жор, наелась шоколада🍫, хлеба, поджаренного на гриле 🍞 и сыра🧀. Итого за сегодня 540 лишних ккал.😳☹️ Это уже 3 срыв в этом месяце.
Постоянно хочу есть и постоянно мерзну.
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2313 kkal
|
Lemak: 109,56g | Prot: 116,38g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Яготинский Творог Яготинский 5%, Семья Груша Конференция, Банан, Клубника. Sebelum Makan Siang: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Setelah Makan Siang: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Абрикосы, Joyco Драже Шоколадное, Вдохновение Классический Шоколад, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Toblerone Шоколад Черный, Лукашинские Икра Свекольная, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Клубника. Makan Malam: Болгарский Перец, Куриные Голени, Картофель Молодой. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 11 menit, Tidur - 8 jam dan 29 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сколько калорий в день Вы употребляете?
26 Mei 20 oleh anggota: Emma Di
|
26 Mei 20 oleh anggota: Селена1512
|
Леночка, мне знакомы голодные дни. Они часто бывают, когда моя активность превышала мой калораж, и моему организму срочно нужна была энергия, жить то хочется. Так же как и мерзните Вы тоже из за дефицита калорий. Организму, попросту не хватает энергии, на, так сказать, отопление. И да, простите, у Вас ведь до этого был разгрузочный день? Что же ещё вы ожидали от организма?)
27 Mei 20 oleh anggota: Emma Di
|
Emma Di, а вы ведь правы!👍👍 Тренировка была в спортзале хорошая такая💪💪! И накануне разгрузочный день. 🍓🍓
27 Mei 20 oleh anggota: Селена1512
|
а вы еще на 1600 треннруетесь, никак бы это нормально что у вам жор. Я на 1600 максимум курсировать по маршруту "диван кухня диван". А если нормально подвигатся, то не только жор будет, а еще и нервный срыв🙈
27 Mei 20 oleh anggota: bamblond
|
т9🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
27 Mei 20 oleh anggota: bamblond
|
Я когда активно тренировалась и ела на 1600,и мёрзла, и злилась, и сил не было. Не знаю, как девочки кто "живёт" в спорт залах, и мм у них больше чем костей, и они пишут, что питаются на 1500-1700 калорий.
27 Mei 20 oleh anggota: viktoriavip77
|
Надо поднять калории. Это моё мнение, я когда подняла до 1800 и жить уже стало хотеЦа, и вес вниз полетел.
27 Mei 20 oleh anggota: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|