Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2013
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 26,38g | Prot: 33,75g | Karb: 118,89g.
Makan Pagi: Бананы, Яблоки, Гематоген, Хлопья Fitness. Makan Siang: Торт Медовый, Сардельки "Индюша", Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Makan Malam: Кефир 1%, Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Сладкий или Горький Шоколад. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|