Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2013
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
3677 kkal
|
Lemak: 144,66g | Prot: 179,58g | Karb: 429,60g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Butter Toast. Makan Siang: Ritter Sport Pfefferminz, Harzer Harzer Käse, Belbake Marmorkuchen, Banane, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Inkospor Muscle Gainer. Makan Malam: Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Bratwurst Grob, Berschneider Nußschinken, Homann Alaska Seelachs Scheiben, Armada Zarte Bücklingsfilets, Vitafit Tomatensaft, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Lätta Halbfettmargarine, Nektarinen, Ritter Sport Pfefferminz, Penny Markt Apfelschorle. Camilan/Lainnya: Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Dinkelbrötchen, Harzer Harzer Käse, Ponnath Delikatess Putenbrust, REWE Käsekuchen. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
fitness - 2 jam dan 22 menit, laufen garmin - 26 menit, radsport garmin1 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|