Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 88,36g | Karb: 117,81g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Repolho, Tangerinas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Inglesa Cozida, Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Alface, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Caseirinho Pão Integral Leve, Frimesa Apresuntado, Sadia Mussarela, Brioche. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franciscasilva1
|