Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2010
|
173,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 74,00g | Prot: 100,33g | Karb: 176,67g.
Makan Pagi: Chicken Breast, American Cheese, Louisiana Hot Sauce, Multigrain Bread, Egg, Salt, Sliced Ham. Makan Siang: Flour Tortilla, apple, American Cheese, Louisiana Hot Sauce, Sliced Ham, Multigrain Bread, Egg. Makan Malam: Classic Potato Chips (Family Size), Breaded Chicken Patty with Cheese. Camilan/Lainnya: Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, beef jerky. lagi...
|
|
5326 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cwilcox007
|