Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 81,36g | Prot: 74,64g | Karb: 204,77g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Mayonnaise, Ja! Deutscher Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast, Honig, Harry Weizenmischbrot, Magnum Mandel, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ja! Streichgut Gesalzen, Buko Der Sahnige. Makan Malam: Gut & Günstig Saure Sahne, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, REWE Ziegenkäse, Bonduelle Frischer Rucola, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Salzbrezeln, Schöller Kaktus, Reissdorf Kölsch, Rapsöl, Zucchini, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdbeeren, Eigelb, Banane. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|