Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 86,19g | Karb: 194,68g.
Makan Pagi: Nescafe 3 in 1 Stix, Optiwell Joghurt Vanille. Makan Siang: Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gemischter Salat. Makan Malam: Brokkoli, Rama Cremefine 7%, Milkana Gouda Leicht, Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni. Camilan/Lainnya: Weißwein, Krombacher Pils (Flasche), Chio Chips Hot Peperoni. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stebe110
|