Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2013
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 86,67g | Karb: 165,59g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite, Marmalade. Makan Siang: Low Fat Milk, Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Dried Apricot, Oats . Makan Malam: Green Snap Beans , Skinless Chicken Breast, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples , Goudbruin. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|