|
Вот я и пришла к «плато», в точку «кипения», точку «а смысл» и т.д
59,5-61 кг - минимальный вес который я могла достигнуть после родов. Дальше только плато, или вверх. Самая мерзкая отметка, рубеж до и после. (До беременности была 58.5 что тоже много, но все же).
Дайте сил добить, дожать, пережить и непережрать😟 этот период.
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 63,15g | Prot: 85,87g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: Утиное Мясо, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сахар, Соусе Терияки, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Рис Вареный. Makan Malam: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|