|
Ah oui la journée commence bien😀🤩💥👍👏bravo moi
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 107,46g | Karb: 106,00g.
Makan Pagi: Herbalife Boisson Multi-Fibres, Herbalife Beta Heart, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1 Cookie Crème, Mangues, Pamplemousse (Rose et Rouge), Oranges, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Lidl Lait Fermenté. Makan Siang: Concombre (Pelé), Tomates, Riz Basmati (Cuit), Ducros Thym, Curcuma, Asperge, Fenouil Cuit, Carottes, Brocoli, Poireau Cuit, Lidl Mimolette en Tranche, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Blanc de Poulet, Biothentic Graines de Lin Brun, Bonne Maman Confiture Fraises, Menthe, Basilic, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 6%. Makan Malam: Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1 Cookies. Camilan/Lainnya: Herbalife Formula 3, Lidl Mimolette en Tranche, Bjorg Lait de Noisette, Fraises, Pamplemousse (Rose et Rouge), Mangues, Oranges. lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|