|
Потихоньку возвращаюсь к нормальному весу 😊
Конечно, мечтаю я о 60 кг...но рада буду и 62-63
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 96,60g | Karb: 122,63g.
Makan Pagi: Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо Всмятку, Гречка, Разносол Капуста Квашеная с Клюквой, Рыбарь Тунец Натуральный. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Творог 9% Доброводский . lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|