Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 60,07g | Prot: 58,25g | Karb: 118,67g.
Makan Pagi: Кофе, Малиновое Варенье, Атрус Рулет с Маком, Родная Природа Мацун Армянский , Творог 5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Салат Овощной, Махеевъ Хрен Столовый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой. Makan Malam: Мартини Мартини, Грецкие Орехи, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Салат из Помидоров и Огурцов, Атрус Митболы из Куриного Филе со Шпинатом. Camilan/Lainnya: АВС Повидло Яблочное , Творог 5%, АВС Повидло Яблочное , Сыр Российский. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkkndkv
|