Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 137,93g | Prot: 98,46g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Манная Каша на Молоке, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Капучино. Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Щавелевый Суп. Makan Malam: Баклажан, Oldenburger Сыр Сливочный , Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 28 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Lari - 10 km/jam - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|