|
體脂：30%
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 130,29g | Karb: 73,46g.
Makan Pagi: 遠洋牌 水煮鮪魚, 荷包蛋, 雞腿排, 拿鐵咖啡, 早安美芝城 花生厚片. Makan Malam: 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 中華 家常豆腐, 好菇道 舞菇, 洋蔥, 雞胸肉, 紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 杏鲍菇, 高麗菜. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
有氧運動 - 58 menit, Istirahat - 17 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|