Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 79,02g | Karb: 104,82g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Aldi Eiweißbrot (35g), Philadelphia Balance, Wiesenhof Geflügel Grillgenuss. Camilan/Lainnya: Jever Pilsener, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|