|
😑
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 97,21g | Prot: 131,79g | Karb: 273,81g.
Makan Pagi: 海綿蛋糕, 花生醬, 奇異果, 光泉 北海道原味起司片, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, Costco 厚片吐司. Makan Siang: 素炒芹菜, 清炒翠玉瓜, 羊肉碎, 炒花菜, 鱸魚, 雜糧飯. Makan Malam: 統一生機 葡萄乾, 排骨湯, 蒸南瓜, 炒空心菜, 生豆皮, 炒杏鮑菇, 炒韭菜. Camilan/Lainnya: 家樂福 小番茄, 海綿蛋糕, 北田 多穀物蛋黃捲. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|