Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2010
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 49,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 29,16g | Prot: 73,94g | Karb: 165,12g.
Makan Pagi: powerade zero, Banana. Makan Siang: powerade zero, yoplait light fat free strawberry, panini chicken club. Makan Malam: cherry coke zero, country crock butter, great value white bread, Turkey & Vegetables Skillet. Camilan/Lainnya: weight watchers lemon. lagi...
|
|
3564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|