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peso serale, keto #day3! difficilissimo, ho i crampetti allo stomaco e voglie assurde di
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1468 kkal
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Lemak: 61,42g | Prot: 146,90g | Karb: 63,89g.
Makan Pagi: Lavazza Caffè. Makan Siang: Coop Filetti di Platessa , Bonduelle Insalata Mista, Bonduelle Bieta a Foglia Integra, Esselunga Petto di Pollo. Makan Malam: Selex Aceto Balsamico di Modena, Pesto Sauce, Coop Avocado , Il Picchio Cetrioli Croccanti, Coop Valeriana, Salmon. Camilan/Lainnya: Yomo Yogurt Greco Delta, Philadelphia Philadelphia Light, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Vitasnella Detox Cetriolo Pompelmo Lime, Esselunga Fragole, Lidl Skyr, Conad Noci Sgusciate, Conad Mandorle. lagi...
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2126 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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