Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 74,73g | Prot: 139,91g | Karb: 152,60g.
Makan Pagi: Салат Овощной, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка, Лук, Цукини, Мистраль Гречневая Крупа. Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Булгур, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liana6dj
|