|
Much better than expected. I didn't get a print out today, so not sure if its deceptive, may try again tomorrow for a print out.
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2008:
|
2256 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 57,52g | Karb: 208,26g.
Makan Pagi: weetabix, apple, sugar. Makan Siang: butter, bread, baked beans. Makan Malam: onion, Tomato Juice (Without Salt Added, Canned), chilli, olive oil, potato, pork chop. Camilan/Lainnya: heineken. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|