Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2010
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 24,50g | Prot: 41,67g | Karb: 138,80g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, Instant Coffee (made from Powdered), Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, 1% Fat Milk. Makan Siang: Everything Bagel, Hearty Vegetable Soup, Chicken McNuggets (4 Pieces). Makan Malam: Noodle Soup, Broccoli Flower Clusters. Camilan/Lainnya: White Cheddar Rice Cakes. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 52 menit, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|