|
Опять плохая погода, апатия, зажор. И 50 кг.
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 74,79g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Батон, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Борщ с Фрикадельками, Юбилейное Печенье Традиционное. Makan Siang: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Хрустим Багет Королевский Краб , Лакомка Мороженое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Belajar - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Очень красивые пропорции! Мне до вас ещё шагать как пешком до Эвереста
25 Mei 20 oleh anggota: Anastasia_Vorobeva_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|