|
Загуляла на выходных) ром с колой, орешки, десерты... Танцы, правда, тоже были, наверно благодаря им цифра на весах никак не изменилась, я безумно рада!
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 30,86g | Prot: 72,32g | Karb: 86,57g.
Makan Pagi: Творог 5%, Яблоко Желтое, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Makan Siang: Яблоко Желтое, Dr Dias Клетчатка, Ашан Горох Варёный, Dr Dias Клетчатка. Makan Malam: Куриные Голени, Апельсины. Camilan/Lainnya: Апельсин, Сахар. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
прыжки и зашагивания, приседания, вертикальная растяжка - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|