Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 167,57g | Prot: 125,37g | Karb: 59,16g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки. Makan Siang: La Pina Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Салат из Спаржи с Морковью, Магнит Курица по-Тайски, Простоквашино Сливки 20%. Makan Malam: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Сливки 20%. lagi...
|
|
3390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pijat - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekka_keto
|