Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 39,57g | Prot: 66,11g | Karb: 108,84g.
Makan Pagi: Cacau em Pó, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Maçãs Fuji, Quatá Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado. Makan Siang: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Club Life To Go Risoto de Couve Flor Ao Funghi e Parmesão , Tilápia. Makan Malam: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Espinafre, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Banana Prata. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliagdp
|