Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 121,10g | Prot: 98,19g | Karb: 122,71g.
Makan Pagi: Tee, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse. Makan Siang: Yogurette Yogurette, Koch's Senf-Dill Sauce, Spiegelei, Spinat, Aldi Bio Lachsfilets. Makan Malam: Yogurette Yogurette, Böklunder Wienerle, Kartoffelsalat. Camilan/Lainnya: Rhabarberkuchen, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|