Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 42,20g | Prot: 110,00g | Karb: 93,96g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis. Makan Siang: Paleta Bovina, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Molho de Tomate, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|