Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
332 kkal
|
Lemak: 13,85g | Prot: 29,73g | Karb: 23,32g.
Makan Siang: Яблоки, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Вятушка Сметана 18%, Творог 9%. lagi...
|
|
3374 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 10 menit, Squats - 10 menit, Jahit - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Cross Training - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 091117
|