|
Сегодня особенный день 😁сделала перерасчёт калорийность рациона, весна время преображений; идём дальше, снижаем вес и объемы! Даёшь весну!
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 48,32g | Prot: 70,17g | Karb: 181,12g.
Makan Pagi: ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ , Чай, Масло Сливочное У Чаю , Блины Богатырский Продукт . Makan Siang: Банан, Масло Сливочное У Чаю , Петропавловское Молоко 1,5%, Вип Кукурузная Крупа. Makan Malam: Мёд, Хлеб Урожайный Ржано-Пшеничный, Домашние Сосиски , Масло Сливочное У Чаю , Гречка (Моя Калорийность). Camilan/Lainnya: Печенье 🍪 Протеиновое Шоколадный Брауни, ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ , Чай, Масло Сливочное У Чаю , Блины Богатырский Продукт . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|