Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2013
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3026 kkal
|
Lemak: 136,45g | Prot: 129,45g | Karb: 356,45g.
Makan Pagi: Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Makan Siang: Nutrilite Meal Bar - Blueberry Crunch. Makan Malam: Member's Mark Butter Rum Loaf Cake, Carrot Cake with Icing, Potato Salad, Egg Salad, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Brach's Butterscotch Hard Candy, Deutsche Kuche Black Forest Ham, Shultz Old Fashioned Stick Pretzels, Lightly Salted Mixed Nuts, XS Energy Drink Wild Berry Blast. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|