Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
112,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 37,05g | Prot: 124,43g | Karb: 107,69g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco Baked Beans, Tesco Smoked Back Bacon Rashers. Makan Siang: Tap Water, Tesco Chorizo, Soft Boiled Egg, Tesco Tikka Chicken Chunks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Tesco Classic Mixed Vegetables, Tesco Smoked Haddock, Tesco Baby New Potatoes. Camilan/Lainnya: Muller Light Chocolate Fix Layers, Tap Water, Tap Water. lagi...
|
|
3512 kkal
|
Latihan:
Tinju - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gcnufc
|