Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
621 kkal
|
Lemak: 16,92g | Prot: 57,12g | Karb: 60,63g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Имбирь Маринованный. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Hula Hoop - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|