Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 88,58g | Prot: 174,56g | Karb: 170,73g.
Makan Pagi: Iso Whey 30g, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: McDonald's Hamburger Royal TS. Makan Malam: Pfirsiche, Rispentomaten, BioBio Dinkel Raute, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Landjunker Putenoberkeule. Camilan/Lainnya: Iso Whey 30g, Birnen. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|