Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 54,50g | Karb: 187,55g.
Makan Pagi: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Edeka Lachsschinken, Wasa Mjölk. Makan Siang: Milka Tender (37g). Makan Malam: Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Edeka Soßenbinder Hell, K-Classic Bockwurst Light, Karotten, Kartoffeln, Grüne Bohnen. Camilan/Lainnya: Haribo Fruitilicious, Dr. Oetker Rote Grütze -30% Kalorien, Milka Tender (37g). lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Berdiri - 1 jam, Memasak - 20 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan charlet.darwin
|