Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 157,96g | Karb: 68,43g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes, Кабачок, Помидоры, Galbani Mozzarella Mini, Landliebe Milch, Яйцо. Makan Siang: Яичный Белок, Цветная Капуста (Замороженная), Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes, Real Thai Gelbe Curry Paste, REWE Bio Kokosmilch, REWE Bio Pizza-Tomaten. Makan Malam: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Camilan/Lainnya: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Банан, Смешанные Орехи. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
День два - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanasitova
|